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詳細資料ISBN：9789865665067 叢書系列：SMART LIVING養身健康觀 規格：平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介遠離病痛，從「腳」的保養開始！ 《黃帝內經》：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」 健康指標──「腳」的自癒之道！ 等於：體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉Ｘ健走慢跑 只要腳趾頭活絡，全身就健康了！ 健康，就從動動腳趾頭開始！ 腳就如「第二顆心臟」，對身體來說是非常重要的部位！ 如果沒有腳底足弓的狀態， 在走路或跑步時， 就會將自身體重著地的衝擊，直接傳達給身體。 對於這樣的衝擊，身體肌肉會無意識地繃緊忍耐來抵抗衝擊， 造成足弓陷入變得平緩的惡性循環中！ 使得通過腳底的足底動靜脈、後脛骨動靜脈及神經等受到壓迫， 不只讓迴流全身的血液停滯，給心臟帶來負擔， 因為血液循環變差，使得體內的老廢物更容易殘留， 而造成身體的老化、病變及不健康！本書特色 ◎了解自己腳趾的健康狀況 ◎改善體態與走路姿勢 ◎協助回復骨骼與肌肉的正常運作 ◎輕鬆學‧簡單做，重新穩固身體的地基──腳趾 |
| 搜尋參考資料: 1. www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001233622365149 首頁 〉中文書 〉生活 〉健康養生 〉動動腳趾活更久! 18種腳趾靈活操保健骨骼&肌肉 ... www.biza.com.tw/動動腳趾，活更久！：18種腳趾靈活操... Biza 比價 > 動動腳趾，活更久！：18種腳趾靈活操，保健骨骼 ... 動動腳趾，活更久！18種腳趾靈活操，保健骨骼＆肌肉 健康養生 行銷活動 絕對瘦 ... www.hkbookcity.com/showbook2.php?serial_no=884338 此叢書 smart living養身健康觀 書目. 每天7秒健康操：36招強化肌耐力，有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題！ 遇見園藝治療的 ... 動動腳趾，活更久！：18種腳趾靈活操，保健骨骼&肌肉 |
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